管理人について

はじめまして。
本サイト「Stretch for You」を運営しているタカシと申します。

私は最近まで、体操のコーチ・スポーツクラブのエリアマネージャーとして子どもたちの指導に携わっていました、自らも現役の体操競技者として日々トレーニングを続けています。
かつては全国大会入賞経験もあり、大学では体育学を専攻。いったん競技から離れましたが、40代にして競技復帰を果たし、再び大会の舞台に立っています。

これまでのキャリアで得たものは、技術だけではありません。
前十字靭帯断裂やアキレス腱断裂といった大きな怪我も経験し、それを乗り越えてきた中で、リハビリ・可動域改善・セルフケアとしてのストレッチの重要性を実感しました。

現在は、日本ストレッチング協会認定の「ストレッチングトレーナーパートナー（JSA-CSTP）」の資格も取得し、理論と実践の両面からストレッチに取り組んでいます。
科学的根拠と実体験に基づいた視点で、「本当に効くストレッチとは何か」を追求しています。

このブログでは、「ただ気持ちいい」だけで終わらない、**目的に応じた“効くストレッチ”**の考え方や、怪我をしない身体づくりのヒントを発信していきます。
特別な器具や時間がなくても、日々の生活の中で“身体との対話”を深められるような、そんなきっかけになる記事を目指しています。

現在は体操の指導・競技活動・子育てと多忙な毎日ですが、このブログを通して、
「怪我に悩む人」
「柔軟性に課題を感じている人」
「運動が必要と分かっていても踏み出せない人」
そんな方々の背中をそっと押せたら嬉しく思います。

私のこれまでの経験が、どこかで誰かの役に立ちますように。