カテゴリー: ストレッチの基礎知識
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「ストレッチとマッサージの違いとは？」
ストレッチとマッサージの違いとは？目的に応じた効果的な使い分け 日々の疲れを癒したり、体の調子を整える手段とし…
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「一人の方こそ実感しやすい、ストレッチの種類とその効果」
「なんとなくストレッチをしているけど、正直どれが正しいか分からない」そんな声をよく耳にします。じつはストレッチ…
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「ストレッチに隠されたリラクゼーション効果とは？脳波と自律神経から読み解く」
「ストレッチ」と聞くと、運動前後の準備や整理運動を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし、近年の研究では、…
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「一般の人こそ効果を実感しやすい。ストレッチの意外な魅力」
一般の人こそストレッチを── 「ストレッチ」と聞いて、どんなイメージを持ちますか？ 多くの人は、スポーツ選手が…
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