カテゴリー: 目的別ストレッチ

～ストレッチと合わせて相乗効果を～ はじめに｜今回はセルフマッサージ編です 以前の記事「デスクワーク疲れに効く…

はじめに｜“準備”を制する者が、競技を制す 「ケガをしないように、ちゃんとストレッチしておいて」 子どもの頃か…

はじめに｜「朝イチの不調」はストレッチで防げる 「朝起きたとき、なんだか体が重い」「寝起きが悪くて1日がグズグ…

はじめに｜今日は“特別編”｜競技特化で語る柔軟性の本質 普段はストレッチや体の仕組みを一般向けに紹介しています…

はじめに｜“ベターっと開脚”できるようになりたいあなたへ InstagramやYouTubeでよく見かける「ベ…

はじめに｜「筋肉痛にストレッチ」は正解なのか？ トレーニングの翌日、筋肉痛で動くのもツライ…。「ストレッチすれ…

はじめに｜“運動しないダイエット”にストレッチという選択 「最近ちょっとお腹が気になる…」「脚のラインが崩れて…

はじめに 「なかなか寝つけない」「眠りが浅い」「朝スッキリ起きられない」──そんな睡眠の悩みを抱えている方は少…

はじめに 「体が硬いからストレッチなんて無理」「柔らかい人しかできないと思っていた」──そんな声をよく耳にしま…