タグ: ウォーミングアップ

はじめに｜“準備”を制する者が、競技を制す 「ケガをしないように、ちゃんとストレッチしておいて」 子どもの頃か…

はじめに｜寒くなると、体も心も“縮こまる” 気温が下がりはじめる秋口から冬にかけて――「なんだか体が重い」「肩…