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はじめに｜“準備”を制する者が、競技を制す 「ケガをしないように、ちゃんとストレッチしておいて」 子どもの頃か…

はじめに｜今日は“特別編”｜競技特化で語る柔軟性の本質 普段はストレッチや体の仕組みを一般向けに紹介しています…

はじめに｜「やわらかい＝大丈夫」は誤解です 「子どもはもともと身体が柔らかいからストレッチなんて不要」そう思っ…