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～「ほぐす」と「伸ばす」は別物？正しく使い分けて柔軟性UP！～ はじめに｜「ストレッチしてるのに身体が硬い…」…

はじめに｜結局どっちが正解なの？ 「ストレッチとマッサージ、どっちが効くの？」 これは私が体操教室のコーチをし…