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はじめに｜“ヘルニアでも動きたい”あなたへ 椎間板ヘルニアを患うと、「ストレッチしても大丈夫？」「動いた方がい…

はじめに 2022年春、私は右脚のアキレス腱を断裂しました。20数年ぶりに体操競技に復帰して2ヶ月あまり──跳…